Remèdes à la maison pour la douleur au genou, pomme …

Remèdes à la maison pour la douleur au genou, pomme ...

Remèdes à la maison pour la douleur au genou

Une douleur au genou est une condition médicale très courante qui se produit en raison de l’usure constante et à la déchirure de l’articulation du genou. Elle peut être vécue par les personnes âgées, les jeunes adultes et les enfants. Les femmes sont plus vulnérables à la douleur au genou que les hommes.

L’emplacement exact de la douleur au genou peut varier. La douleur peut provenir de l’une des structures osseuses compromettant l’articulation du genou (fémur, tibia et péroné), la rotule (patella) ou les ligaments et le cartilage (ménisque).

Une douleur au genou peut être localisée ou diffuse tout au long du genou. En outre, la sévérité de la douleur peut varier d’une douleur mineure à la douleur grave et invalidante.

La douleur dans les genoux peut être causée par la structure osseuse affaiblie, et l’usure due au vieillissement. D’autres causes fréquentes sont les fractures, les lésions ligamentaires, lésions du ménisque, luxation de l’articulation du genou et la raideur de l’articulation due à l’arthrite, le lupus et d’autres maladies chroniques.

En plus de la douleur, vous pouvez avoir des symptômes comme raideur dans le genou, gonflement notable, des rougeurs, des engourdissements dans la jambe affectée et la difficulté à marcher ou debout .

Ne laissez-côté de la douleur au genou vous de faire les choses que vous aimez. Vous pouvez prendre soin de votre douleur au genou avec des remèdes maison simples et faciles.

Ces remèdes sont les plus utiles pour la douleur légère à modérée causée par l’utilisation excessive, le manque d’utilisation ou d’une formation inadéquate. Ils peuvent également aider à la douleur du genou associée au vieillissement et à des conditions telles que l’arthrite, mais vous avez aussi besoin de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.

Voici le top 10 des remèdes maison pour la douleur au genou.

1. Froid Compress

L’application de compresses froides sur le genou douloureux est l’un des meilleurs et des façons les plus simples pour réduire la douleur et l’enflure. Le froid constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers la zone affectée et donc de réduire le gonflement. Il vous donnera également le soulagement de la douleur.

  1. Enveloppez une poignée de cubes de glace dans une serviette mince.
  2. Appliquer la compresse sur la zone du genou touché pendant 10 à 20 minutes.
  3. Pour ce faire, deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que votre douleur a disparu.

Un sac de petits pois surgelés fonctionne aussi bien comme une compresse froide. Vous pouvez opter pour une alternance des compresses chaudes et froides ainsi pour les douleurs chroniques.

2. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est également utile pour réduire la douleur au genou. En raison de son effet alcalinisant, vinaigre de cidre aide à dissoudre les minéraux build-ups et les toxines nocives dans l’articulation du genou. Il contribue également à restaurer les lubrifiants communs pour aider à réduire la douleur et favoriser la mobilité.

  • Mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre dans deux tasses d’eau filtrée. Sip ce mélange tout au long de la journée. Buvez ce tonique quotidien jusqu’à ce que vous récupérer complètement.
  • Vous pouvez également ajouter deux tasses de vinaigre de cidre à une baignoire d’eau chaude. Faire tremper le genou affecté dans l’eau pendant 30 minutes. Pour ce faire, une fois par jour pendant quelques jours.
  • En outre, vous pouvez mélanger une cuillère à soupe chacun de vinaigre de cidre et d’huile d’olive. Utilisez-le pour masser le genou affecté une fois ou deux fois par jour jusqu’à ce que la douleur a disparu.

3. Poivre de Cayenne

Poivre de Cayenne contient de la capsaïcine qui fonctionne comme un analgésique. propriétés analgésiques ou analgésiques naturels de capsaïcine produisent une sensation de chaleur et de réduire la douleur dans le genou affecté.

  • Préparer un mélange en ajoutant deux cuillères à soupe de poivre de cayenne en poudre dans une demi-tasse d’huile d’olive chaude. Appliquer cette pâte sur la zone touchée deux fois par jour pendant au moins une semaine.
  • Vous pouvez également mélanger un quart ou d’un demi-cuillère à café de poudre de poivre de cayenne dans une tasse de vinaigre de cidre. Faire tremper une débarbouillette propre dans cette solution et l’appliquer sur la zone douloureuse pendant environ 20 minutes une ou deux fois par jour jusqu’à ce que la douleur et l’inflammation est réduite.
  • Vous pouvez même appliquer un gel contenant 0,0125 pour cent capsaïcine topique pour réduire la douleur au genou.

4. Ginger

Que ce soit la douleur au genou est due à l’arthrite, la fatigue musculaire ou une blessure, le gingembre est un remède efficace pour soulager la douleur. Son efficacité provient de la présence de composés anti-inflammatoires à l’intérieur. Le gingembre peut réduire l’enflure au genou, ainsi que la douleur.

  • Ecraser un petit morceau de racine de gingembre frais, ajouter à une tasse d’eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Égoutter et ajouter un peu de miel et de jus de citron. Boire deux à trois tasses de ce thé au gingembre quotidiennement jusqu’à ce que la douleur est partie.
  • Vous pouvez aussi masser le genou touché avec de l’huile de gingembre deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que vous êtes satisfait des résultats.

5. curcuma

Curcuma est un traitement efficace et naturel pour soulager la douleur au genou. Curcuma contient un produit chimique appelé curcumine qui a des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des propriétés antioxydantes qui aident à réduire la douleur.

En outre, le Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM) rapporte que le curcuma peut ralentir la progression de la polyarthrite rhumatoïde, l’une des principales causes de la douleur au genou.

Remède Curcuma qui assomme la douleur au genou

  • Ajouter une demi-cuillère à café de gingembre moulu et curcuma pour une tasse d’eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Strain, ajouter le miel au goût, et profiter de deux fois par jour.
  • Faire bouillir une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Sucrez avec du miel et boire une fois par jour.
  • Une autre option est de prendre 250 à 500 capsules de curcuma mg trois fois par jour.

Suivez ces remèdes quotidiennement jusqu’à ce que la douleur a disparu complètement.

Remarque: Comme le curcuma peut fluidifier le sang, ces remèdes ne sont pas adaptés pour les personnes prenant des médicaments pour éclaircir le sang.

6. Lemon

Lemon a également été trouvé bénéfique comme un remède à la maison pour la douleur au genou causée par l’arthrite. L’acide citrique trouvé dans le citron fonctionne comme solvant pour les cristaux d’acide urique, qui est à l’origine de certains types d’arthrite.

  1. Couper un ou deux citrons en petits morceaux.
  2. Attachez les morceaux dans un tissu de coton et le tremper dans de l’huile de sésame chaude.
  3. Placer le tissu sur le genou affecté pendant cinq à 10 minutes.
  4. Pour ce faire, deux fois par jour jusqu’à ce que la douleur a disparu complètement.

Aussi, boire le jus d’un citron dilué dans un verre d’eau chaude tôt le matin sur un estomac vide est également bénéfique.

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