Massages et quel type pourrait …

Massages et quel type pourrait ...

Des massages peuvent aider avec tout de varices aux migraines, mais avec tant de variétés proposées, savez-vous quel type pourrait travailler pour vous?

  • Une étude a affirmé que les causes de l’infertilité peuvent être traités avec massage
  • physiothérapie pelvien est aussi susceptible d’aboutir à une grossesse que la chirurgie
  • Ainsi, avec autant de techniques que vous savez qui va résoudre votre problème?

Publié: 22h21 GMT, le 24 mai 2015 | Mise à jour: 15h20 GMT, le 27 mai 2015

Une étude de dix ans a revendiqué l’une des principales causes de l’infertilité peut être traitée efficacement par une forme de massage.

Pour les femmes en difficulté à concevoir en raison des cicatrices dans les trompes de Fallope, selon le rapport d’un cours de pratique de physiothérapie pelvienne était aussi susceptible d’entraîner la grossesse comme la chirurgie et des médicaments. «Massage une forme brillante de la médecine», dit Katie Lumière, qui forme massothérapeutes avec Aromatherapy Associates.

Mais avec tant de techniques, ce qui est le mieux pour votre problème? La vie & Style consulté les experts.

VARICES: drainage lymphatique

Les varices se développent lorsque les petites valves à l’intérieur des veines cessent de fonctionner correctement, ce qui provoque le sang à circuler dans le mauvais sens et de recueillir dans la veine, ce qui en fait gonfler.

Grossesse, le poids et la vieillesse peuvent augmenter vos chances de développer les veines. Bien que de nombreux experts sont sceptiques quant à savoir s’il est possible d’empêcher ensuite la formation, le maintien d’une bonne circulation dans les jambes – qui massage peut aider – peut atténuer toute douleur causée par les varices existantes.

Le drainage lymphatique manuel est un massage doux qui encouragera le système lymphatique pour drainer naturellement, transportant des déchets loin des tissus, vers le cœur (photo posé par modèle)

Essayez le drainage lymphatique manuel – un type de massage doux qui est destiné à favoriser le drainage naturel du système lymphatique, qui transporte les déchets loin des tissus de retour vers le cœur.

Le drainage lymphatique manuel utilise une quantité spécifique de pression (moins de 9 onces par pouce carré) et des mouvements circulaires rythmiques pour stimuler la circulation lymphatique. «Les varices sont souvent une contre-indication pour le massage, dit Katie Light (thelighttechnique.com). «Et vous devez être très prudent avec quelqu’un qui a des varices, comme vous ne pouvez pas faire pression sur eux.

«Mais alors que le massage ne peut pas résoudre le problème, le drainage lymphatique manuel, en utilisant un pompage contact très léger, peut aider à améliorer la circulation dans la région, le soulagement de la douleur. »

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ARTHRITE: MASSAGE SUÉDOIS

Bien que pas un remplacement pour un traitement conventionnel, la recherche suggère massage peut aider à améliorer la douleur, la raideur, l’amplitude des mouvements, la force de préhension de la main et la fonction articulaire chez les personnes atteintes d’arthrite. Vous devriez vérifier avec votre médecin, et laissez votre thérapeute connaître votre état.

massage suédois – le type de massage que la plupart d’entre nous sont familiers avec, peut être le plus approprié.

En tout massage suédois, le thérapeute lubrifie la peau avec de l’huile et effectue divers traits de massage. Ces mouvements se réchauffer le tissu musculaire, libérant la tension et de briser progressivement nœuds musculaires.

En massage suédois la peau est lubrifiée avec de l’huile pour aider à réchauffer le tissu musculaire et soulager la tension

«Massage suédois intègre également des mouvements de massage relaxant qui aident à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque inférieure et de diminuer le niveau de stress», explique Emslie Mills, de massage urbain, un service de massage à votre porte disponibles à Londres et à Bristol (urbanmassage.com).

Bien que ce n’est pas compris exactement pourquoi le massage suédois devrait être de cet avantage pour les personnes souffrant d’arthrite, il est connu que le massage peut réduire la production de produits chimiques associés à la douleur, et peut également augmenter le flux sanguin, ce qui peut favoriser la guérison.

DOULEURS PÉRIODE: SHIATSU

Shiatsu est un mot japonais qui signifie «pression des doigts», explique le directeur de la station thermale de Champneys, Jo Parker (champneys.com). «Il utilise la respiration, les étirements et la pression appliquée par les pouces, les doigts et les paumes sur les zones connues dans la médecine traditionnelle chinoise méridiens – ou lignes d’énergie, dit-elle.

«L’idée est la guérison peut être obtenue lorsque l’énergie peut circuler librement à travers le corps. ‘

Contrairement à d’autres formes de massage, Shiatsu est réalisé avec des vêtements sur lesquels fonctionne bien pour les personnes qui ne peuvent pas être à l’aise avec le massage classique (photo posée par les modèles)

Bien qu’il n’y ait pas une énorme quantité de preuves de l’efficacité du Shiatsu comme une intervention médicale, beaucoup de gens prétendent que cela aide à soulager la douleur, et là quelques études crédibles suggèrent qu’il peut être particulièrement utile pour la douleur associée à des douleurs de la période, du travail et douleur dans le bas du dos.

‘Shiatsu est réalisé avec des vêtements sur et ne nécessite pas l’huile de massage, donc peut être particulièrement utile pour les personnes qui pourraient se détourner de massage classique », ajoute Jo Parker.

MAUX DE TÊTE & MIGRAINES: FACE ET SCALP MASSAGE

Une étude publiée en 2010 a montré que les personnes souffrant de migraine qui ont eu des massages hebdomadaires ont tendance à avoir un meilleur sommeil et des migraines moins fréquents que ceux qui ne disposent pas de massage. Ils semblent aussi avoir des niveaux perçus inférieurs de stress et d’être mieux en mesure de faire face à leur condition.

«Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles quelqu’un peut souffrir de maux de tête ou migraines, ‘dit Beata Aleksandrowicz, le fondateur de la société de massage basée à Londres, Massage pur (puremassage.com).

Une étude a montré que les personnes souffrant de migraine qui ont eu des massages hebdomadaires ont tendance à avoir un meilleur sommeil et des migraines moins fréquents que ceux qui ne l’ont pas (photo posé par modèle)

«La tension dans le cou et les épaules peut être la cause de la douleur dans la tête, donc je recommande toujours un massage complet du corps. Mais les maux de tête et les migraines peuvent aussi causer des tensions musculaires – en particulier dans le front et à l’arrière du crâne.

«Cela crée un cercle vicieux où la tension soutient le mal de tête. Donc, si je suis le traitement des patients qui souffrent de maux de tête, je vais faire beaucoup de travail dans ces domaines, ainsi que sur le visage, parce que beaucoup de tension peut être tenu ici, en particulier autour de la mâchoire.

n Vous pouvez également essayer d’utiliser une tête de massage gadget, comme le Paladone tête Masseur £ 5, de John Lewis, qui a de multiples bras, vous pouvez utiliser sur votre cuir chevelu.

PAIN RETOUR: MASSAGE THAI

Si vous avez une hernie discale, ou les maux de dos causés par une blessure sportive, le massage pourrait ne pas être le cas, mais pour la douleur résultant d’une mauvaise posture, la tension et le spasme, vous trouverez peut-être massage thaï aide.

Le mois dernier, le modèle Twiggy a révélé qu’elle repose sur un message Thai hebdomadaire pour son mal de dos. «Je pense qu’il est la médecine préventive, dit-elle.

Le massage thaï peut aider ceux qui ont des maux de dos qui est venu à la suite d’une mauvaise posture, la tension ou un spasme (photo posée par modèle

«Le massage traditionnel fonctionne soit superficiellement ou en profondeur dans le muscle, enlever les nœuds», explique Lucy Hird, un expert en massage thaïlandais qui travaille au salon Beautique à Worcester.

«Massage thaïlandais, où le praticien utilise des techniques d’étirement similaires au yoga, en collaboration avec le ciblage des points de pression avec les mains, les bras et même les pieds et les genoux, traite le corps dans son ensemble. Le muscle plus tendue devient, plus courte, il obtient, conduisant à la posture aggravée et le cycle de la douleur dorsale continue.

«Massage thaïlandais étire les muscles plus loin que vous seriez en mesure de nu, dans le but de les retourner à leur longueur normale de repos.

LOURDES: RÉFLEXOLOGIE PIEDS

La réflexologie est une forme de massage basée sur l’idée que les différents points sur les pieds correspondent à différentes parties du corps. Ainsi, par exemple, une partie de l’arc se rapporte à l’estomac et du pancréas, tout en un point situé juste derrière le gros orteil est associée au cou et la gorge.

Thérapeutes utiliser un pouce ou un doigt pour pousser et tirer différentes parties du pied, et, contrairement à de nombreuses formes de massage, vous pouvez avoir la réflexologie vêtu – mais pieds nus.

Réflexologie est basée sur l’idée selon laquelle les différents points sur les pieds correspondent à différentes parties du corps,

«Beaucoup de gens ne se rendent pas compte à quel point la tension qu’ils tenant dans leurs pieds jusqu’à ce qu’ils ont eu une séance de réflexologie, dit Sarah Hardy, un réflexologue à Ragdale Salle spa dans le Leicestershire (de hall.co.uk ragdale).

«Ils se sentent plus légers sur leurs pieds, car la manipulation des pieds a évidemment contribué à détendre les muscles là-bas, mais bien que vous travaillez sur les pieds, la réflexologie est en fait un traitement complet du corps qui soulage la douleur et vous aide à rajeunir.

DÉPRESSION: AROMATHERAPY MASSAGE

Bien que l’aromathérapie – ou l’utilisation de parfum à affecter le bien-être – a été montré pour donner des avantages temporaires en termes de relaxation, d’autres preuves suggèrent que le massage peut augmenter les niveaux d’hormones qui nous rendent heureux, et les niveaux d’hormones de stress diminuer. La combinaison des deux pourrait être aider à gérer les niveaux de stress, et être un complément utile aux thérapies conventionnelles pour la dépression.

Aromathérapie massage implique l’utilisation de parfum à affecter le bien-être (photo posé par modèle)

«Le massage peut travailler sur le côté physique des choses, libérant la tension physique dans les muscles et dans tout le corps, mais très souvent que la tension est là en raison d’un stress émotionnel, plutôt que le stress physique, dit Katie Lumière.

«Alors libérant la manifestation physique de ce stress peut souvent aider à améliorer les émotions qui l’a fait – vous traitez l’ensemble du système nerveux, et pas seulement les muscles.

DOULEUR MUSCULAIRE: RELEASE MYOFASCIALE

De nombreuses techniques de massage se concentrent sur les muscles, mais le relâchement myofascial regarde le fascia, ou du tissu conjonctif, qui entoure presque toutes les structures dans le corps – les muscles, les os, les ligaments – et concentrés sur l’étirement cela, et libérer les tensions.

Knuckles, les avant-bras et les coudes sont utilisés pour travailler loin des tensions dans le fascia et l’aide étirement et mobiliser.

Knuckles, les avant-bras et les coudes sont souvent utilisés pour travailler loin des tensions dans la libération des massages myofasciaux ainsi que d’aider à étirer et à mobiliser le fascia (photo posée par modèle)

«Tout dans le corps est enveloppé dans ce tissu conjonctif et il n’y a pas de point d’étirement sur le muscle si le tissu qui l’entoure ne permet pas le muscle à étirer, dit Beata Aleksandrowicz.

«Et il n’y a pas que les muscles qui sont touchés par le fascia. Bones ne peuvent pas rester là où ils doivent être si le fascia est tellement serré qu’ils sont tirés hors de la ligne. »En conséquence, all-over tension et la douleur dans le corps, disent les fans du traitement, peuvent être grandement aidés par une approche qui fonctionne sur la planche de bord, ainsi que les muscles.

CELLULITE ET PERTE DE POIDS: DEEP TISSUE MASSAGE

L’idée que nous pouvons perdre du poids et de se débarrasser de la cellulite par le massage est une une attrayante.

Et tandis que certaines recherches suggèrent que certains types de massage peut aider à se débarrasser de l’eau retenue, amincissement du corps temporairement, et d’autres études semblent montrer que le massage mécanique améliore l’apparence de la cellulite, le jury est encore en grande partie sur celui-ci.

Certaines recherches suggèrent que certains types de massage peut aider à se débarrasser de l’eau retenue et donc le corps mince temporairement (photo posé par modèle)

Mais Tetyana Niroomand Rad, de Neville Hair & Beauté à Knightsbridge à Londres, (nevillehairand beauty.net), est tellement convaincu par l’efficacité de son approche – qui combine massage des tissus profonds avec le drainage lymphatique, et peut aider avec des ballonnements – qu’elle prétend clients verront une différence après une session et, après quatre, peut déposer une taille de jean.

«Massage des tissus profonds aide à aplatir, même sortir et briser les dépôts de cellulite, dit-elle. «Le drainage lymphatique permet de supprimer les toxines indésirables, et la technique de bombement que j’utilise améliore la circulation et le flux sanguin vers les zones en difficulté.»

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