Linseed (graines de lin) des services de santé …

Linseed (graines de lin) des services de santé ...

Graine de lin

Autres noms de lin:

Pièces utiles de la plante: graines et l’huile de graines

La plante de lin est une petite plante herbacée à fleurs bleues et une tige dressée. Le but principal de l’usine était fourrage pour le bétail; mais avec le temps les autres utilisations de lin est vite devenu évident. En raison de la forte présence d’huile dans les graines, l’huile de lin a été rapidement extraite et utilisée pour une variété de fins allant de l’industrie à medicinal.Linseed a été utilisé comme une source de fibres pour produire un tissu depuis les temps anciens. Ses pouvoirs de guérison ont également été bien documentée et son utilisation thérapeutique a continué à travers les âges.

Information nutritionnelle et Propriétés

Les graines de lin contient des minéraux tels que le zinc, le fer, le phosphore, le calcium, le potassium, le sodium, le chlore et le soufre, ainsi que des traces de silicium, le cuivre, l’iode, le chrome, le nickel et le magnésium. Aussi riche en fibres de protéines et de mucilage, de lin est un ajout populaire à des plats cuits au four comme les gâteaux et les pains. La présence d’acide oléique, l’acide stéarique, les acides linoléique et linolénique alpha ajouter à ses prestations de valeur et la santé nutritionnelle. Les acides gras essentiels dans les graines de lin sont la principale raison de ses propriétés curatives. Le corps a besoin d’acides gras essentiels au bon fonctionnement et à la protection des cellules contre les dommages. Les oméga-3 acides gras trouvés dans les graines de lin aident aussi à prévenir les maladies du cœur et d’AVC.

Les graines de lin entières et de l’huile de lin contiennent pas des substances appelées lignanes. Lignanes aider les problèmes de recours liés à un déséquilibre dans les hormones. Les lignanes aident également à combattre les infections bactériennes, virales et fongiques.

Avantages pour la santé et les utilisations thérapeutiques

avantages de l’huile de lin et de lin comprennent:

  • L’huile de lin réduit le temps des muscles fatigués et douloureux récupération
  • Il peut aider les entorses de traiter et d’autres blessures et contribue également à guérir les ecchymoses
  • La consommation régulière de lin aides d’huile de perte de poids en augmentant le taux métabolique du corps
  • Ajout de lin à votre alimentation quotidienne peut améliorer l’absorption du calcium et le fonctionnement de l’insuline
  • Empêche des dommages au foie et à la maladie
  • Après une année d’utilisation, l’huile de lin peut augmenter la croissance des cheveux et arrêter Pelade
  • Linseed est bon pour le traitement des affections de la peau comme l’eczéma, le psoriasis, ou peau sèche et squameuse
  • Réduit l’hypertension artérielle
  • Peut traiter la dépression
  • Soulage les symptômes de syndrome prémenstruel
  • Réduit l’inflammation associée avec le lupus, la goutte et l’arthrite
  • Contrôle la constipation et d’autres troubles digestifs en raison de sa teneur élevée en fibres
  • Améliore la qualité des cheveux
  • Empêche certains types de cancers
  • Ralentit le processus de vieillissement
  • Améliore la qualité du sperme et peut être utilisé pour traiter l’infertilité masculine

Autres utilisations de lin

  • Les restes après le processus d’extraction de l’huile de lin est utilisé comme un supplément de protéines pour les animaux en particulier les chevaux. Il est également très facile à digérer et agréable au goût.
  • Les utilisations de l’huile de lin comprennent plusieurs applications industrielles et commerciales. Artistes et peintres utilisent souvent l’huile de lin mélangée avec de la térébenthine lorsqu’on travaille avec des peintures à l’huile.
  • L’huile de lin est utilisé comme un vernis pour le bois et des meubles en bois comme il gratte moins de vernis régulier.
  • Équipements sportifs tels que le cricket et de hockey les chauves-souris sont encore trempés avec de l’huile de lin.
  • Commercialement, les graines de lin est utilisé comme ingrédient dans des produits cosmétiques, la production de papier, des encres d’imprimerie et de fabrication de tissu à l’huile.
  • La posologie recommandée de lin est d’environ 5 à 10 grammes pour les adultes et les enfants. les trempant dans de l’eau avant la consommation les rend plus faciles à digérer. Les effets se manifestent dans les 24 heures de les avoir. Pour moins de 12 ans, les enfants, la moitié de la dose par jour. Linseed sous quelque forme que doit être administré que sous surveillance médicale stricte à moins de 6 ans les enfants.
  • En raison de leur effet laxatif, beaucoup trop de lin (dans les produits de boulangerie ou de plaine lorsqu’ils sont consommés) peut causer des maux d’estomac.
  • variétés industrielles d’huile de lin ne sont pas sans danger pour la consommation et peuvent contenir des additifs toxiques.
  • Il n’y a pas de preuve concluante sur les effets secondaires sur les graines de lin sur les femmes enceintes ou allaitantes. Il est cependant préférable d’être sûr et utiliser les graines de lin ou l’huile de lin en petites quantités seulement en cas de grossesse ou d’allaitement.
  • Les femmes souffrant de conditions d’hormones liées telles que les fibromes utérins, l’endométriose, ainsi que le cancer et les hommes souffrant d’un cancer de la prostate devraient rester loin de la consommation de produits de lin aussi longtemps qu’ils obtiennent une confirmation de leur médecin.
  • Les graines de lin est également connu pour provoquer des blocages dans l’oesophage et les parties du tractus intestinal. Par conséquent, ceux qui ont de telles conditions devraient rester loin de sa consommation.
  • D’autres effets secondaires de lin incluent des flatulences, des douleurs abdominales et la diarrhée.
  • Si vous êtes sur un médicament anti-coagulant ou anti-plaquettaire, l’huile de lin peut augmenter les effets de ces médicaments.
  • En référence à tout autre médicament, il est préférable de garder un écart d’environ deux heures entre votre dernière consommation de lin.
  • Linseed doit pas être pris avec des herbes telles que l’ail, la griffe du diable, Ginkgo, Saw Palmetto Horse Chestnut, Ginseng ou Ginger
  • Lin et l’huile de lin a aussi une tendance à rancir très vite si les soins doivent être prises lors de l’enregistrement.

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