Il peut t être la dépression, ce qui peut aider à la dépression.

Il peut t être la dépression, ce qui peut aider à la dépression.

Ça peut&# 039; t être la dépression. je&# 039; m un chrétien

Mais il peut, et vous avez besoin de savoir comment le reconnaître et ce qu’il faut faire à ce sujet.

Il était 11h00 en semaine le matin et le pasteur était la difficulté à trouver l’énergie pour sortir du lit. Il ne se sentait pas très "pastorale," et la culpabilité était écrasante. Il avait des appels téléphoniques à faire, les gens à visiter, des sermons à travailler, et les obligations familiales ont été montage. Mais tout ce qu’il voulait vraiment faire était dans sa voiture, en route pour nulle part mais ici et oublier tout.

Trente minutes plus tard, il a finalement rassemblé l’énergie pour se lever et aller dans la salle de bains. Sur le chemin, sa femme l’a rencontré. Elle avait un regard dans ses yeux, il ne l’avait jamais vu auparavant. Avec une voix douce, mais rempli de tension, elle le regarda et dit: "Depuis quelques mois, vous avez l’air d’un homme mort marchant. Je suis inquiet pour toi et je ne sais pas quoi faire." Ce fut la goutte qui fait déborder le vase. Il savait que quelque chose était très mal, et il a dû obtenir de l’aide.

C’était il y a de nombreuses années. Le pasteur n’obtenir de l’aide, et aujourd’hui sa dépression est sous contrôle. Je sais, parce que je suis ce pasteur.

Je suis encore un pasteur, mais maintenant, je suis aussi un conseiller et thérapeute professionnel, et mes années d’expérience professionnelle me ont montré que la dépression est loin d’être unique parmi les chrétiens. Beaucoup de pasteurs et paroissiens se sentent que peu importe à quel point ils se impliquer et combien de temps ils sacrifient, ils ne peuvent tout simplement pas jeter la morosité qui semble les suivre partout. Donc, ils travaillent plus dur et donner plus avec l’espoir que cela va rendre les ténèbres disparaissent. Ils essaient étude de la Bible, mais ils ne semblent pas se concentrer. Ils essaient de prière, mais ils ne savent pas quoi dire.

Pire encore, ils ne se sentent pas comme être autour des gens plus, que ce soit à l’église ou à la maison. Ils ne sont pas aussi patient que ceux utilisés pour être. Ils se sentent frustrés et en colère plus facilement. Les petites choses qui ne sont jamais utilisés pour les déranger font maintenant. Et la culpabilité met en; ils se mettent en colère à eux-mêmes, tentent de définir de nouveaux horaires et les objectifs à se faire faire ce qu’ils savent qu’ils ne devraient, pour être déçu par leur manque apparemment sans fin de "personnage" de suivre à travers. Leurs tempéraments deviennent plus courts et plus court, ou ils échappent à l’isolement de leurs lits, ne pas avoir l’énergie pour commencer la journée même.

Ce scénario est un cas d’école de la dépression clinique. Oh non – sûrement pas. Chrétiens, de tous les gens, nés de nouveau avec une nouvelle vie dans le Christ, ne devraient pas être déprimé, devraient-ils?

Les chrétiens devraient être déprimé?

En tant que pasteur et conseiller professionnel, ceci est l’une des questions que je me pose le plus souvent. Les chrétiens se sentent coupables d’être déprimé. Ils estiment qu’ils devraient "mieux connaître." Cela conduit à la négation, ce qui ne fait qu’aggraver les choses. Des amis bien intentionnés, et même les pasteurs, qui ne comprennent pas ce qui se passe, les encourager à "changer sa position," et offrir des conseils sur "obtenir leur acte chrétien de retour ensemble."

Mais la dépression est pas quelque chose qu’une personne peut "en sortir."

À la fin des années 1990 et au début des années 2000 plusieurs études novatrices ont apporté un aperçu significatif de la biologie derrière la dépression. En termes simples, ces études ont montré que le cerveau de certaines personnes ne disposent tout simplement pas la capacité de se remettre des effets biologiques du stress et de la crise (Kramer, p. 131). Cela rétrécit littéralement une partie du cerveau qui contrôle les sentiments.

Quand vous voyez enfin une
conseiller, être honnête. Plus vous leur dites, plus ils peuvent aider. Parfois, quand vous parlez avec quelqu’un qui a un point de vue objectif, il peut faire l’obscurité commence à soulever.

La cause de la dépression est enracinée dans la chimie du cerveau. Les produits chimiques nécessaires au maintien de cette zone particulière du cerveau ne sont pas suffisantes. En conséquence, l’humeur est affectée, et la dépression peut éventuellement installée. La génétique a un fort impact sur la tendance d’une personne à devenir déprimé. Il n’est pas une question d’être chrétien ou non chrétien, converti ou non converti ou enregistré ou non enregistré. Comme le Dr Peter Kramer dans son livre, contre la dépression. quand on parle d’une étude centrée sur les jumeaux:

"Même les environnements sombres suscitent la dépression que dans les personnes vulnérables. Qu’un environnement partagé montre rarement dans la chaîne de ce qui cause la dépression pousse une bonne partie de ce que nous appelons l’environnement dans l’arrière-plan" (Ibid. 135).

Nous acceptons tous le fait que nos corps usent et courent vers le bas et sont sensibles à la maladie. Nous pouvons même accepter le fait que notre cerveau peut être ravagées par des maladies telles que la maladie d’Alzheimer. Mais certains chrétiens ne seront pas accepter le fait que la dépression clinique a également des causes biologiques spécifiques. Ils préfèrent catégoriser la dépression comme un "mauvaise attitude" ou "manque de foi."

Que devrais tu faire?

Si vous souffrez de dépression, il y a certaines choses que vous pouvez faire.

Tout d’abord, trouver un bon professionnel qui peut vous aider, quelqu’un qui est autorisé par l’état où vous vivez. Ils auront des informations d’identification comme LPC (de conseiller professionnel sous licence), LCSW (licence travailleur social clinique), d’un doctorat en psychologie clinique ou un Psy.D. (Psychological Doctorat). Lorsque vous communiquez avec eux, demander s’ils ont une spécialité. Si elles ne le font pas, demandez s’ils vont travailler avec quelqu’un qui est contesté à la dépression. S’ils répondent oui, demander si elles se réfèrent à leurs clients pour les évaluations de médicaments, ou d’utiliser des conseils seulement. Si vous arrive d’avoir des antécédents de traumatisme ou d’abus (beaucoup le font, alors ne vous sentez pas seul), assurez-vous de demander si le thérapeute est formé dans ces zones. Il est important pour vous qu’ils sont.

Trouver un conseiller peut se sentir comme une tâche écrasante, mais il est extrêmement important. En admettant que vous ne pouvez pas porter cette charge sur votre propre est un grand pas vers sentir mieux.

Si vous voulez un conseiller chrétien, vous pouvez vérifier les sites Web tels que "L’Association américaine des conseillers chrétiens" AACC). Ils ont une option de recherche qui vous aidera à trouver un conseiller dans votre région. Encore une fois, assurez-vous qu’ils sont l’état sous licence, et ne pas avoir peur de poser des questions. Vous avez le droit de trouver un conseiller vous êtes à l’aise avec, mais réalisez que vous devrez éventuellement prendre une décision; elle ne peut jamais se sentir "parfait."

Quand vous voyez enfin le conseiller, être honnête. Ils sont là pour aider, pas condamner. Plus vous leur dites, plus ils peuvent aider. Parfois, quand vous parlez avec quelqu’un qui a un point de vue objectif, il peut faire l’obscurité commence à soulever.

Certains viennent à moi et disent, "J’ai essayé de parler avec ma famille, et il ne semble pas être obtenir mieux." Leurs tentatives d’essayer de parler avec leur famille, en particulier un mari ou une femme, ont effectivement ajouté à leur morosité ou la dépression. Ce fait se sentir encore pire. Ce qu’ils ne réalisent pas est que la dépression affecte non seulement la victime, mais aussi tout le monde près d’eux. Les gens qui essaient d’aider peuvent finir par prendre le rejet inévitable personnellement et être bouleversé. Il est pas leur faute; ils ne comprennent tout simplement pas la dynamique de ce qui se passe. Mais leurs réactions peuvent réellement faire votre dépression pire. Voilà pourquoi il est si important que vous obtenez, une perspective professionnelle objective.

Mais si vous voyez un conseiller pour plusieurs sessions et le nuage ne semble pas être levée?

La dépression clinique définie

La définition de la dépression clinique ou un épisode dépressif majeur tel que reconnu par la plupart des cliniciens se présente comme suit:

"La caractéristique essentielle d’un épisode dépressif majeur est une période d’au moins 2 semaines au cours de laquelle il y a soit une humeur dépressive ou la perte d’intérêt ou de plaisir dans presque toutes les activités" APA, DSM-IV-TR, p. 349, 2005).

Pour clarifier davantage cette condition, il faut vivre au moins cinq ou plus des symptômes suivants pendant au moins deux semaines pour répondre aux critères d’un épisode dépressif majeur. Elles sont:

L’humeur dépressive presque toute la journée, presque tous les jours, comme indiqué par le sujet (par exemple se sent triste ou vide), ou observée par les autres (par exemple apparaît en larmes). Remarque: Chez les enfants et les adolescents, peuvent être d’humeur irritable.

Diminution marquée de l’intérêt ou du plaisir pour toutes ou presque toutes les activités la plupart de la journée, presque tous les jours (comme indiqué par le sujet ou observée par les autres).

perte de poids significative l’absence de régime ou de gain de poids (par exemple une modification de plus de 5 pour cent du poids corporel en un mois) ou une diminution ou une augmentation de l’appétit presque tous les jours. Remarque: Chez les enfants, pensez à défaut de faire des gains de poids attendue.

L’insomnie ou hypersomnie (ne peut pas sortir du lit) presque tous les jours.

agitation ou ralentissement psychomoteur presque tous les jours (constaté par les autres, les sentiments non subjectif de fébrilité ou de ralentissement).

Une fatigue ou une perte d’énergie presque tous les jours.

Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée (qui peut être délirante) presque tous les jours (pas seulement se faire grief ou de la culpabilité d’être malade).

Diminué capacité à penser ou à se concentrer ou indécision presque tous les jours (soit par le sujet ou observée par les autres).

Pensées de mort récurrentes (pas seulement la peur de mourir), idées suicidaires récurrentes sans plan précis ou tentative de suicide ou plan précis pour se suicider (ibid. 356).

Remarque. De nombreux cliniciens estiment que si l’on a seulement deux ou trois de ces caractéristiques pour une longue période de temps, ils sont toujours à risque de devenir gravement déprimés et devraient demander de l’aide.

Pour médicamenter ou non médicamenter …
telle est la question

Quand je suis allé dans ma dépression grave, je croyais que travailler plus dur, en priant davantage, et au service de plus me ferait sentir mieux. Mais cela est tout simplement pas vrai. Après des semaines de thérapie, mon thérapeute m’a dit que j’étais un bon candidat pour un médicament anti-dépresseur. Au début, je me sentais comme un échec total. Me … un pasteur chrétien … nécessaire … pilules heureux!

Donc, mon thérapeute sagement m’a expliqué en termes compréhensibles ce qui se passait biologiquement dans mon cerveau, et comment les médicaments aiderait. Il n’a rien à voir avec les démons, ne pas être assez bon, ou non en cours de conversion. Je suis en mesure de comprendre que je faisais partie de ces gens qui avaient une vulnérabilité à la dépression. Dans mon cas, mon thérapeute avait réalisé que les médicaments anti-dépresseur était pas la première station. Mais comme il a commencé à comprendre ma situation, il a réalisé des médicaments pourrait aider.

Quand je commencé à penser à ce sujet, je me suis aperçu que j’avais probablement été déprimé à plusieurs reprises dans ma vie; Je ne savais pas ce qu’elle était. Mais cette fois, était pire que tout ce que j’avais jamais connu. Je ne pouvais pas sortir du lit et j’ai eu essoufflement constant de souffle. Je bâillait et soupirant tout le temps. Je me suis senti une énorme pression dans ma poitrine et des douleurs thoraciques expérimentés. Mes yeux étaient comme ils allaient tomber sur le dos de ma tête. Je ne voulais pas être autour de quelqu’un, et je l’avais développé un tempérament, surtout avec mes enfants. Il sentait que quelque chose avait arraché mon âme de mon corps. C’était horrible! Donc, je décide de prendre le médicament, et quelle différence cela a fait.

Vous devez être au courant de quelque chose au sujet de ces médicaments. Les gens sont différents, et nos chimies de corps diffèrent grandement. Alors, soyez patient! Ces médicaments prendre plusieurs semaines pour montrer des résultats, et ils peuvent avoir des effets secondaires. Ceux-ci peuvent éventuellement aller; ils l’ont fait pour moi. Mais si elles ne le font pas, il y a d’autres médicaments que vous pouvez essayer. La clé est de trouver un qui fonctionne pour vous et réaliser peut ne pas être le premier que vous essayez; alors accrochez-vous!

Les antidépresseurs ne sont pas des pilules heureux. Ils étaient certainement pas pour moi. Mais ils l’ont fait lever le nuage afin que je puisse commencer à parler de la façon dont je pensais et le sentiment. Avant de prendre le médicament, parler de mes pensées ou des sentiments ne ferait qu’ajouter à ma dépression. Les médicaments ont changé cela. Je devais encore parler, et je suis resté dans le conseil pour plus d’un an. J’ai appris que je l’avais appris quelques façons assez malsain de penser à des gens et des situations. Mais, grâce à un excellent conseiller, une famille aimante et de soutien, un médicament anti-dépresseur, et surtout, un aimant et pardonnant Dieu, le nuage a finalement levé.

Qu’est-ce que la spiritualité personnelle?

Dans Matthieu 11: 28-30 Jésus a dit: "Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et apprenez de moi, car je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez du repos pour vos âmes. Car mon joug est aisé et mon fardeau léger."

Jésus comprend nos sentiments sombres, nos doutes, notre découragement, et oui, même notre dépression; et son désir est de nous aider. Parfois, l’aide nécessaire pourrait inclure des conseils professionnels et des médicaments antidépresseurs. Après tout, Dieu a créé les esprits qui ont créé ces médicaments, et il est pas un péché de les prendre si vous avez vraiment besoin d’eux.

Si vous êtes déprimé, il y a de l’aide pour vous. Il est correct de l’admettre, et il est normal d’obtenir de l’aide. La vie aura encore des hauts et des bas, mais il y a des options pour vous si le "bas" durer longtemps, très longtemps.

Si ceux qui nous entourent nous disent que quelque chose ne va pas avec nous et ils ne savent pas quoi faire pour nous, nous devons écouter avec un cœur humble.

Mark Mounts a une maîtrise en counseling professionnel de la Liberty University et est un conseiller professionnel agréé dans la région de Houston. Mark a fait son stage pré-universitaire à l’Hôpital pour enfants du Texas à Houston et concentré dans le domaine de intervention précoce. Mark a maintenant une pratique de conseil à temps partiel au Centre de Houston pour Christian Counseling où il conseille les enfants, les adolescents, les familles et les adultes individuels. Il est aussi un pasteur à plein temps pour la Communauté Christian Fellowship (une congrégation de Grace Communion International). Mark a été marié à sa femme Debra depuis 25 ans et ils ont deux adolescents, 14 et 15 ans.

Les références:

• Peter D. Kramer, Contre la dépression. London: Viking Penguin, 2005.

Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Quatrième édition, Révision du texte (DSM-IV-TR). American Psychiatric Association, 2005.

RELATED POSTS

  • Je peut être un peu Obsessed avec …

    Seize goujons de nez et un trou. Maintenant que je peux changer mes bijoux sans l’envie de défaillir (99% du temps), je pense que je # 8217; ve obtenu obsédé. Je suis toujours combattu l’envie…

  • Pas de sexe peut être non, le célibat cancer de la prostate amusant.

    Pas de sexe peut être pas de plaisir # 8212; mais est-il malsain? mise à jour 01/04/2010 08:20:41 ET 2010-04-01T12: 20: 41 Est abandonner mauvais sexe pour votre santé? Et pourquoi son petit…

  • Comment la trichomonase peut être treated_4

    Accueil | guides vidéo | Parler à votre médecin | Problèmes A-Z | Anal Un examen plus approfondi: coloscopie Anal (rectale) saignements Prurit anal (en bas démangeaisons) Anal douleur…

  • Comment la médecine chinoise peut aider …

    Comment la médecine chinoise peut aider l’anxiété Écrit par Andres Vergara, Dipl.OM, L.Ac. et Michele Collins Vergara, RH (AHG), MPH L’anxiété représente souvent une progression avancée de…

  • Couvre-matelas ne peut pas aider à …

    Couvre-matelas ne peuvent pas aider avec allergies aux acariens Par Shereen Jegtvig | NEW YORK NEW YORK (Reuters Health) – Sur la base de deux essais cliniques douzaine, les chercheurs…

  • Comment l’art peut vous aider à gérer …

    La polyarthrite rhumatoïde / comment l’art peut aider à composer avec la douleur chronique Tia Borkowski 0 Vues 2 Commentaires art. la douleur chronique. RA. rhume. la polyarthrite rhumatoïde ….

Laisser un commentaire