Comment rôtir graines de citrouille, comment sain sont les graines de citrouille.

Comment Rôtir graines de citrouille | Recette

Avant de jeter les entrailles de votre jack-o’-lantern, utilisez les graines de citrouille pour faire une collation saine. Riche en stérols et phytochimiques plantes, graines de citrouille aide à réduire le cholestérol et favoriser également la bonne santé de la prostate. En plus de cela, ils sont aussi une bonne source de protéines et de fibres, ce qui en fait une excellente collation si vous essayez de perdre du poids.

Alors qu’une recette de base est un vrai plaisir, faire preuve de créativité en ajoutant des épices du métabolisme stimuler votre recette. Alors que la cannelle et un peu de sucre brun font un plaisir savoureux, jeter une pincée de poivre de cayenne pour une touche de créativité et de la chaleur supplémentaire!

De Michele Foley, PopSugar Fitness

graines de citrouille grillées

Ingrédients

2 tasses de graines de citrouille qui ont été rincées et séchées
huile 1/2 cuillère à soupe d’olive ou de l’huile de noix de coco fondu
mélange d’épices 2 cuillerées à thé
Sel au goût

instructions

  1. Préchauffer le four à 350 ° F.
  2. Dans un grand bol, mélanger les graines de citrouille avec de l’huile, le sel et l’assaisonnement.
  3. Etalez les graines de citrouille uniformément sur une plaque de cuisson en 1 couche.
  4. Cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les graines sont nettes, en secouant la casserole toutes les quelques minutes pendant la cuisson.
  5. Retirer du four et, si on le souhaite, ajouter d’autres épices.

Information

Catégorie Snacks, écrous Rendement 2 tasses

Ma mère la sienne fait avec tamari, ils sont tellement addictif! Notre automne spéciale au travail comprend une soupe de potiron-courge musquée que nous garnir de graines de courges décortiquées grillées. Je ne l’avais jamais vraiment pensé à les bombarder avant la torréfaction (principalement en raison de la main-d’œuvre supplémentaire, mais en partie parce que j’aime les coquilles à mâcher), mais ils sont vraiment, vraiment croustillant et délicieux!

oui, je n’utilise généralement que l’huile d’olive et le sel. Mais, bonne idée! Je l’aime quand Halloween vient autour, car il est la torréfaction citrouille graines temps pour nous les adultes (à côté de prendre nos enfants autour pour le tour ou le traitement)!

RELATED POSTS

  • Comment faire cuire graines de citrouille, Pupkin graines.

    Comment faire cuire graines de citrouille Étape 1: Choisissez une citrouille Avant d’apprendre comment faire cuire les graines de citrouille, vous aurez envie de choisir une citrouille avec les…

  • Comment nettoyer et Rôti Citrouille …

    Comment nettoyer et graines de citrouille rôtie Comment nettoyer et graines de citrouille rôtie Un de nos choses préférées à faire chaque Halloween est citrouilles rôties graines. Au fil des…

  • Comment préserver frais Citrouille …

    Comment conserver les graines fraîches de citrouille à l’usine l’année prochaine Lors de la première enlevé, les graines de citrouille sont glissantes et difficiles à tenir. Comme les autres…

  • Comment obtenir des graines de Petunia …

    Comment obtenir des graines de la fleur Pétunia graines de pétunia enregistrées peuvent donner de bonnes surprises. Vos plantes de pétunia commun ou jardin délicieux (Petunia spp. Petunia x…

  • Comment rôtir un potiron entier (maison …

    Comment rôtir un potiron entier (Homemade Purée de potiron) 21 novembre 2012 je # 8217; ai eu une citrouille de sucre décorer mon comptoir depuis Halloween, donc je pensais qu’il était temps…

  • Comment sont le VIH et le SIDA en rapport avec …

    Comment le VIH et le SIDA liés au cancer? Les personnes infectées par le VIH ou le sida peuvent obtenir le cancer, comme tout le monde. Ils sont en fait plus susceptibles d’obtenir certains…

Laisser un commentaire