Comment nettoyer votre foie pour perdre …

Comment nettoyer votre foie pour perdre ...

Comment nettoyer votre foie pour perdre du poids

Pourquoi le nettoyage de votre foie peut vous aider à perdre du poids? La raison en est que le vivant est responsable de la production de la bile qui est utilisé pour décomposer la graisse dans votre système digestif et l’élimination des toxines dans le sang pour fournir le corps avec plus d’énergie. Un mode de vie malsain et l’alimentation peuvent créer une charge excessive sur le foie qui le rend difficile pour votre foie à décomposer la graisse et vous aider à digérer correctement les aliments. Cela peut conduire à un, lent, lourd sentiment de ballonnement et le gain de poids excessif. Afin de maintenir votre métabolisme, la circulation et la répartition de la graisse, il est essentiel d’assurer la santé du foie.

Aliments à nettoyer votre foie

Il existe un certain nombre d’aliments généralement associés à la maladie du foie. Ceux-ci contiennent des ingrédients qui aident le foie effectuer devoirs, soit en aidant à l’élimination des toxines dans le corps ou stimuler les processus chimiques qui sont essentiels pour permettre le foie d’agir comme un filtre pour la circulation sanguine.

Une petite quantité d’ail peut activer les enzymes naturelles dans le foie qui aident à débarrasser le corps des toxines. Grande quantité de sélénium et de l’allicine dans galic aident aussi à nettoyer le foie ainsi.

Consommer en jus, les légumes-feuilles crus ou cuits fournira le corps avec des quantités élevées de chlorophylles qui aideront le corps à éliminer les toxines de la circulation sanguine tout en neutralisant les pesticides, les métaux lourds et des produits chimiques pour encourager les mécanismes naturels du foie. Chicorée, épinards, les feuilles de pissenlit ou de moutarde sont le choix idéal pour augmenter le flux de bile pour éliminer les déchets des tissus de sang et d’organes.

3. les légumes crucifères

Chou-fleur et le brocoli va augmenter la production d’enzymes dans le foie qui peut éliminer les substances cancérigènes en raison de leur niveau élevé de glucosinolates. Cela aide à réduire votre risque global de cancer.

Les vitamines B dans les grains entiers sont utiles dans l’amélioration de la métabolisation des graisses ainsi que la décongestion et la fonction du foie. Remplacement des éléments qui contiennent de la farine blanche avec des variétés de grains entiers peuvent améliorer la santé digestive globale.

Les noix sont riches en oméga-3 qui stimulent la fonction hépatique, le glutathion qui favorise le nettoyage et l’arginine qui aide à détoxifier l’ammoniac. Si vous utilisez des noix à des fins de nettoyage, vous devriez les mâcher jusqu’à ce qu’ils sont liquéfiés.

Le pamplemousse est riche en antioxydants et en vitamine C qui augmente les capacités d’épuration du foie. Consommez un petit verre de jus de pamplemousse pour encourager la production des enzymes du foie qui aident à débarrasser le corps des agents cancérigènes.

Avocados augmenter la production naturelle de votre corps de glutathion qui aide le foie à éliminer les toxines du corps.

8. Citrons & Citrons verts

Les agrumes ont tendance à être riches en vitamine C qui peut aider à synthétiser des matériaux toxiques absorbés dans l’eau. Vous pouvez boire de la chaux fraîchement pressé et le jus de citron le matin comme un moyen de stimuler votre foie.

Le thé vert contient des antioxydants de catéchine qui aident à améliorer la fonction hépatique.

Huiles comme les huiles d’huile d’olive, de lin ou de chanvre sont pressées à froid qui fournit une base de lipides pour éliminer l’excès de toxines du corps. Cela aide à éliminer une partie du fardeau sur le foie et réduire votre risque de surcharge toxique. Toutefois, ces huiles doivent être utilisées avec modération.

Suppléments à base de plantes pour nettoyer votre foie

Comme pour les aliments qui aident votre foie effectuer son travail de manière plus adéquate, il existe plusieurs suppléments à base de plantes qui peuvent stimuler le système de filtration de la toxine qui se produit naturellement dans votre corps.

Le chardon-Marie peuvent être utilisés pour inhiber les substances qui peuvent endommager les cellules du foie, tout en favorisant la régénération hépatique globale. Il contient également le glutathion qui peut aider à détoxifier le foie. Consommez doses 140mg de chardon-Marie pour de meilleurs résultats.

2. La racine de pissenlit

La racine de pissenlit peut aider à réduire l’indigestion, le gonflement du foie, la jaunisse et l’hépatite. Consommez comprimés 500-2000mg quotidien ou créer un thé à partir de deux cuillères à café de poudre de racine de pissenlit.

3. Artichaut

Artichauts contiennent des acides cafféoylquiniques qui peuvent aider à régénérer les tissus du foie. Consommer capsules 300-500mg est recommandé.

Curcuma aide à nettoyer le foie des toxines accumulées, réduit l’inflammation et aide à expulser les toxines par le biais de la phase II des réactions de désintoxication du foie. Consommez comprimés ou capsules de curcuma selon emballer instructions, ou ajouter cette épice aux repas pour plus de saveur.

Les changements de mode de vie pour nettoyer votre foie

En dehors de la nourriture et des remèdes à base de plantes, de changer vos habitudes de vie est aussi un moyen efficace de réduire le fardeau sur votre foie et de nettoyer les toxines de cet organe.

  • Coupez les aliments transformés Retour. Tous les aliments qui sont préemballés contiennent souvent des toxines que votre foie aura besoin de filtrer loin quand vous mangez ces articles. Le foie était destiné à enlever les sous-produits métaboliques naturels plutôt que des produits chimiques qui sont maintenant ajoutés aux aliments transformés. Consommer des quantités excessives de ceux-ci peuvent le surmenage votre foie.
  • Limiter la consommation de produits laitiers et la viande. Le foie peut se boucher lorsque vous consommez des quantités excessives de produits d’origine animale, en particulier ceux qui ont été exposés à des produits chimiques ou des antibiotiques au cours du traitement. Manger de plus petites portions de ces aliments peut aider à prévenir votre foie de devenir dépassés.
  • Évitez Restauration. Restauration rapide a tendance à avoir des quantités plus élevées de calories, de colorants artificiels, des arômes et des additifs que votre foie aura besoin de filtrer de la circulation sanguine. La réduction sur repas à l’extérieur va vous mettre dans un plus grand contrôle de ce que vous exposez votre corps à.
  • Gérer votre stress. Le système digestif cesse de fonctionner correctement lorsque vous êtes stressé, ce qui limitera la fonction de votre foie. Les aliments qui sont consommés sous le stress souvent ne parviennent pas à métaboliser, briser ou absorber correctement, ce qui peut entraîner un gain de poids et de l’inconfort.
  • Boire beaucoup d’eau. Boire au moins 2 litres d’eau par jour aidera à évacuer les toxines et la désintoxication du foie. Avoir plus d’eau dans votre système vous aidera à filtrer le foie loin plus de résidus et les toxines que ce serait lui-même, aider votre travail du foie plus rapidement pour augmenter vos niveaux d’énergie. Cela permettra également de garder votre corps hydraté pour favoriser la régénération naturelle des cellules.

Detox Diet pour nettoyer votre foie

Ceux qui travaillent sur débarrasser de leurs mauvaises habitudes de vie peut vouloir effectuer un nettoyage complet qui rincer toutes les toxines restantes. L’exécution de ce régime alimentaire rituel peut fournir une ardoise propre afin que vous puissiez travailler à la santé du foie optimale.

1. Le pamplemousse et le citron vert Detox

  • 2 tasses de jus de pamplemousse frais
  • 1 tasse d’eau distillée
  • ½ jus de citron vert tasse
  • 2 pouces de gingembre frais
  • 2 gousses d’ail hachées
  • ½ cuillère à café acidophilus
  • 2 cuillères à soupe d’huile de graines de lin

Râper le gingembre pour presser son jus. Mélanger le jus de pamplemousse, de l’eau distillée, jus de gingembre, le jus de lime, de la poudre acidophilus, l’ail et l’huile de graines de lin dans un mélangeur jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés. Consommez le mélange 3 fois par jour.

2. Jus et l’huile d’olive Désintoxication

  • ½ tasse de jus de pamplemousse
  • ¾ tasse de jus de citron
  • ¼ tasse d’huile d’olive

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et consommer 3 fois par jour.

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