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guimauves &# X28; et d’autres remèdes à la maison&# X29; pour apaiser les maux de gorge

Un mal de gorge peut être le premier signe d’un rhume, un effet secondaire des cordes vocales tendues, ou une indication de quelque chose de plus grave (comme l’angine streptococcique).

Quelle que soit la cause, votre préoccupation immédiate en cas de grève COURBATURES est de savoir comment obtenir un soulagement, rapide. Vous pourriez être tenté de courir à votre médecin, mais quelques-uns des meilleurs traitements des remèdes maison et over-the-counter médicaments, explique le Dr Jeffrey Linder, un interniste à l’Hôpital Brigham and Women de, à Boston.

Voici 10 pour essayer la prochaine fois que vous vous sentez rêches, rauque, ou tout simplement malade.

1. Anti-inflammatoires
L’un des traitements les plus efficaces pour les maux de gorge est probablement déjà dans votre armoire à pharmacie: un médicament en vente libre, non-stéroïdiens anti-inflammatoires (AINS) tels que Advil ou Aleve.

"Ces médicaments sont des analgésiques de combinaison et anti-inflammatoires, de sorte qu’ils vont vous faire sentir mieux et ils vont aussi réduire certains de l’enflure associée à un mal de gorge," Linder dit. "Si vous avez une fièvre qui est aussi de contribuer à vos symptômes, ils peuvent aider à réduire aussi."

2. Saltwater gargarisme
Plusieurs études ont montré que gargariser plusieurs fois par jour avec de l’eau chaude salée peut réduire l’enflure dans la gorge et liquéfier le mucus, aidant à éliminer les irritants ou les bactéries.

Les médecins recommandent généralement la dissolution d’une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau. Si le goût salé est trop désagréable pour vous, essayez d’ajouter une petite quantité de miel pour sucrer légèrement le mélange. (Rappelez-vous de cracher de l’eau après gargarisme, plutôt que d’avaler!)

3. Pastilles et sprays
Sucer des pastilles contre la toux stimule la production de salive, ce qui peut aider à garder votre gorge humide. Mais de nombreuses variétés pas plus efficace que les bonbons durs sont, dit Linder. Pour un avantage supplémentaire, choisir des marques avec un ingrédient de refroidissement ou d’engourdissement, comme le menthol ou d’eucalyptus.

Over-the-counter sprays comme Chloraseptic produisent un effet similaire à losanges de refroidissement. Ils ne vont pas guérir votre mal de gorge ou vous aider à combattre le froid sous-jacent, mais ils peuvent aider à atténuer la douleur temporairement. ingrédient actif, le phénol de Chloraseptic, est un antiseptique local qui a également des propriétés antibactériennes, explique le Dr Linder.

sirop 4. Toux
Même si vous ne disposez pas d’une toux (encore), over-the-counter sirops contre la toux peuvent aider à soulager la douleur. Comme des gouttes et sprays, ils enduire la gorge et soulager la douleur temporaire.

Si vous vous dirigez à travailler, être sûr de choisir une formule sans somnolence.

Mais si vous avez de la difficulté à dormir à cause d’un mal de gorge, une formule de nuit comme NyQuil (qui contient un analgésique et un antihistaminique) ou Robitussin AC (guaifénésine et la codéine) peuvent soulager la douleur et vous aider à obtenir une certaine shuteye.

5. Fluides
"Rester hydraté est très important, surtout quand vous êtes malade et votre gorge est irritée ou enflammée," Linder dit. "Vous devriez boire suffisamment de liquide pour que votre urine est jaune clair ou clair. Cela permet de maintenir vos muqueuses humides et mieux à même de lutter contre les bactéries et les irritants comme les allergènes, et rend votre corps mieux en mesure de se battre contre d’autres symptômes du rhume."

Qu’est-ce que vous buvez est à vous, Linder ajoute. L’eau fonctionne toujours (des cubes de glace, aussi!), Mais vous pouvez également changer avec quelque chose de légèrement sucré, comme un jus de fruits édulcorée, ou quelque chose de salé, comme le bouillon de poulet.

6. thé
Fatigué de l’eau potable? Une tasse de thé à base de plantes peut offrir immédiatement, apaisant soulagement pour un mal de gorge. De plus thés si, non à base de plantes qu’ils sont faits avec des noirs, verts ou blancs feuilles-contiennent des antioxydants qui sont pensés pour renforcer l’immunité et prévenir les infections.

Pour un coup de pouce supplémentaire, ajouter une cuillère à café de miel. Il vous aidera à la "médicament" aller vers le bas, et il a des propriétés antibactériennes qui peuvent vous aider à guérir plus rapidement.

Soupe de poulet 7.
Un remède à la maison séculaire pour les rhumes, la soupe au poulet peut aider à apaiser un mal de gorge, aussi bien. "Le sodium dans le bouillon peut effectivement avoir des propriétés anti-inflammatoires, et il peut se sentir bien à la baisse," Dr. Linder dit.

Soup a un avantage supplémentaire lorsque vous êtes malade: Manger peut être douloureux et difficile avec une gorge enflée ou très mal, donc en sirotant un peu de nourriture liquide veillera à ce que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour combattre votre infection.

8. guimauves
Bien qu’il n’y ait aucune preuve tangible que cela fonctionne, la sève de la plante de guimauve a été utilisé pendant des centaines d’années-habituellement sous forme à thé traiter la toux, le rhume et les maux de gorge. Et tandis que réelle guimauve porte peu de rapport avec les friandises de feu de camp bouffis qui a pris son nom, les deux peuvent avoir des propriétés de la gorge de lutte contre les maux.

Selon des rapports anecdotiques, guimauves modernes peuvent aider à soulager les maux de gorge, peut-être parce que les couches de gélatine et apaise.

"Il est pas la chose la plus farfelue dans le monde," Linder dit. "Si votre gorge est vraiment gonflé et ça fait vraiment mal à avaler quoi que ce soit, je peux voir comment quelque chose glissant et doux comme des guimauves peuvent apporter un certain soulagement."

9. Rest
Il ne peut pas être la solution la plus rapide, mais obtenir un peu de repos est probablement la meilleure chose que vous pouvez faire pour lutter contre l’infection qui a causé votre mal de gorge, en premier lieu, dit le Dr Linder.

"La grande majorité des maux de gorge sont causés par des virus du rhume, et nous savons qu’il ya très peu que nous pouvons faire pour guérir un rhume une fois que nous l’avons," il dit. "Faire en sorte que votre corps est bien reposé sera au moins l’aider à lutter contre le virus de sorte que vous pouvez obtenir une meilleure plus tôt."

10. antibiotiques
Chaque fois un certain temps, environ 10 pour cent du temps chez les adultes-un mal de gorge sera causée par une infection bactérienne, comme Streptococcus pyogenes. Si, et seulement si, le test est positif pour l’angine streptococcique ou d’une autre infection bactérienne, votre médecin doit prescrire un antibiotique. (La prise d’antibiotiques pour un mal de gorge causée par un virus ne sera pas efficace.)

Il faut toujours prendre le plein cours de médecine, même si vous vous sentez mieux après quelques jours.

Cet article a paru sur Health.com. [Http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html]

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