Les remèdes naturels pour la dépression …

Les remèdes naturels pour la dépression

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De tous les remèdes naturels pour la dépression peut-être l’un des plus efficaces encore moins discuté est la progestérone naturelle. Le lien entre la progestérone et la dépression est principalement grâce à l’action de l’oxydase de monoamine.

La dépression est généralement divisé en deux catégories. Réactif, si elle est le résultat d’un décès par exemple, et endogène ou clinique quand il se produit pour aucune raison externe. Ce dernier est aussi considéré comme une maladie dépressive.

La dépression est en augmentation. Les chiffres pour le Royaume-Uni montrent 10% de la population ont des problèmes de santé mentale. En Amérique environ dix-sept millions de personnes sont touchées par elle.

La recherche indique que les causes sont nombreuses. La majorité de ceux-ci soutiennent le lien entre de faibles taux de progestérone et de la dépression. Une personne sur quatre deviennent déprimés à cause des allergènes à l’intérieur des aliments. Un taux de cholestérol faible augmente le risque, l’hypoglycémie est une autre cause. Tout événement stressant, dysfonctionnement de la thyroïde, un niveau de sérotonine et oestrogènes environnementaux bas sont tous savent de contribuer au problème.

Mais que de son traitement? Asdide de progestérone nutrition est l’un des plus largement ignoré des différents remèdes naturels pour la dépression. Il peut jouer un rôle majeur à surmonter la condition, avec un taux de plus de 80% de réussite.

Deux fois plus de femmes que d’hommes en souffrent, et plus de femmes sont touchées par le trouble affectif saisonnier (SAD) que les hommes. Dans ce dernier cas, la cause peut être soit l’oestrogène excessif ou un niveau de progestérone faible, comme le taux de progestérone chutent pendant les jours ternes ou sans nuages. Ceci est particulièrement visible dans les latitudes plus élevées pendant les mois d’hiver. Certains des symptômes de la dépression saisonnière sont le gain de poids, les envies, les attaques de panique, le manque d’énergie et une faible libido. La progestérone est impliquée dans le métabolisme du sucre et dans l’augmentation de la libido et de l’énergie.

De plus en plus de la progestérone aide les femmes et les hommes à surmonter la dépression. Il agit comme un remède naturel pour la dépression en inhibant l’action de l’enzyme monoamine oxydase (MAO) qui oxyde les amines qui les rend inefficaces. Il dispose d’aucun des effets secondaires indésirables que la synthèse IMAO (tels que Prosac) présentent.

l’action de la progestérone comme l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour la dépression est son influence dans le métabolisme de la sérotonine et de la dopamine, tous deux connus pour jouer un rôle dans la dépression.

Sérotonine, la mélatonine, la dopamine, l’adrénaline et la noradrénaline sont connus comme monoamines. Le tryptophane, un acide aminé est le précurseur de la sérotonine et de la mélatonine pendant phénylalanine et de tyrosine sont des précurseurs de la dopamine, l’adrénaline et la noradrénaline. Un dérivé de la méthionine, acide aminé, la S-adénosylméthionine (SAMe) possède des propriétés anti-dépressives, mais il est extrêmement coûteux.

Méthionine, ainsi que les co-facteurs d’acide folique et de la vitamine B12 est une combinaison efficace et abordable des remèdes naturels pour la dépression. , L’acide folique et la vitamine B12 SAMe métabolisme influence de la sérotonine.

Les personnes déprimées ont été trouvés à avoir de faibles niveaux de ces vitamines B: 1,3,6,12 et de l’acide folique, une incidence plus élevée d’hypoglycémie et une excrétion excessive de cortisol.

La progestérone et la dépression sont liés par l’interaction des médicaments suivants qui provoquent un déséquilibre entre les monamines.

  • les bêta-bloquants
  • caféine
  • contraceptifs
  • corticostéroïdes
  • nicotine

    pendant que les oestrogènes et cortisol affectent l’humeur en perturbant le tryptophane metalbolism. Les progestatifs sont parfois considérés comme des remèdes naturels pour la dépression. Ceci est une grave erreur car ils sont la synthèse "progestérones" trouvé dans l’hormonothérapie substitutive et la pilule et sont connus à des niveaux inférieurs de la progestérone naturelle et de la sérotonine fabriqué dans le corps.

    Les femmes souffrant de PMS sont les victimes d’un manque de progestérone et de la dépression est un résultat commun. Ils se sont révélés avoir un faible taux de sérotonine dans le sang.

    Dix pour cent des femmes reçoivent soit la dépression postnatale aiguë ou chronique (DPN) après avoir donné naissance, la raison étant une baisse soudaine du taux de progestérone une fois que le placenta est venu de là. Quelques rares cas (0,5%) développent une psychose post-natale. Ceci est un trouble temporaire qui est également aidé par la progestérone.

    Il y a beaucoup de symptômes mentaux et physiques associés à la dépression. Les problèmes plus doux chez les femmes se manifestent dans le SPM et la ménopause, alors que la plus sévère apparaît dans DPN et la psychose pré-menstruel et post-natal. Dans de très rares cas, celui-ci se termine par l’infanticide, assassiner ou d’auto-mutilation.

    Tous les remèdes naturels mentionnés ci-dessus pour la dépression peuvent atténuer tout ou partie des symptômes suivants.

    • mental – solitude; sentiment d’inutilité; sans fin pleurer; comportement irrationnel; confusion; sentiments d’irréalité; culpabilité; sentiments d’inutilité; anxiété; agitation; crises de panique; agoraphobie; claustrophobie; irritabilité; agression; colère; rage; sautes d’humeur violentes; rejet du bébé; idées délirantes; hallucinations; visions; voix dans la tête; pensées suicidaires; paranoïa; changé la personnalité, la maniaco-dépression
    • physique – asthme; bingeing; ballonnements; épilepsie; épuisement; vertiges; faim; insomnie; migraine; faiblesse musculaire; sinusite; la soif
    • La progestérone peut aider à prévenir et à inverser les symptômes ci-dessus dans les deux sexes et à travers tous les groupes d’âge. Il est particulièrement utile pour les femmes pendant la puberté, pour le SPM et les symptômes de la ménopause. Il est essentiel de maintenir un niveau adéquat.

      Une thyroïde peut être la cause de la dépression, donc un test est conseillé. Si cela est diagnostiquée, la progestérone supplimental peut aider à augmenter le métabolisme de la thyroïde en particulier si elle est utilisée en conjonction avec les remèdes naturels à base de nutriments pour la dépression.

      Les nutriments essentiels suivants sont sur une base quotidienne.

      • 15 à 60ml Omega 3 huile de lin
      • 50mg zinc (extrêmement important pour DPN)
      • 100 à 1000 mg de niacine (vitamine B3)
      • 100 à 200 mg de vitamine B6
      • 500mg inositol
      • 500mg choline
      • 1000 à 3000 mg de vitamine C
      • 10 à 20 mg de manganèse
      • 200 mcg de picolinate de chrome
      • magnésium 500-1000mg
      • acide folique 400mcg
      • 300mcg vitamine B12
      • 500mg-6gm du tryptophane, un acide aminé essentiel pour la fabrication de la sérotonine
      • 500mg-tyrosine et 400 mg 2gm DL- phénylalanine pour la production de dopamine
      • 500mg méthionine
      • 500mg GABA pour se détendre et calme

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      Les remèdes naturels suivants pour la dépression peuvent être prises au départ, mais doit être interrompu une fois que les nutriments prennent effet.

      • 500mg kava-kava (un relaxant naturel)
      • 500-1000mg de millepertuis (un anti-de dépresseur naturel efficace avec très peu d’effets secondaires indésirables. – Contrairement (les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine du synthétique ISRS) Il fonctionne de la même manière – en durcissant le symptôme et non la cause
      • Ignatia amara (une plante qui contribue à la souffrance)

      Il est essentiel que le "Metabolic type" de toute personne déprimée découvrir ie. si elles sont principalement une protéine, mixte ou carbo "Type". Une fois que cela est vérifié et le programme alimentaire correct respecté, alors la santé permettra d’améliorer de façon spectaculaire.

      Les aliments doivent être naturels et non transformés et inclure des protéines organiques et de fibres, de glucides particulièrement complexes car cela conduit à une augmentation de l’absorption du tryptophane. Au moins 50-75% de tous les aliments consommés doit être cru.

      Suivre la "glycémique" alimentation pour prévenir l’hypoglycémie: éviter les céréales, les racines et les fruits, à l’exception des baies. Gardez petits repas et fréquents. Un fait intéressant est que, après un gros repas niveaux de progestérone chutent.

      Augmenter la consommation de poissons d’eau froide comme le maquereau, le thon, le saumon et le hareng, en évitant ceux avec des niveaux élevés de mercure.

    • toutes les formes d’oestrogène
    • la pilule (changer pour une autre forme de contraception)
    • HRT
    • Tamoxifen
    • tous les produits non biologiques laitiers et la viande, y compris le poulet, car ceux-ci contiennent souvent des hormones de croissance œstrogéniques
    • sucre
    • graisses oxydées, à savoir la margarine, huiles raffinées, les graisses saturées et les aliments frits, en particulier des protéines animales frit
    • Lait
    • café
    • réduire la consommation de sodium
    • le blé, en tant que protéine de blé a été liée à la dépression
    • tous les sodas, en particulier les boissons de régime et les édulcorants contenant de l’aspartame, qui bloque la production de la sérotonine
    • de l’alcool

      Pour en savoir plus sur la thérapie de la progestérone en général et comment il profite des problèmes de santé autres que son rôle comme l’un des remèdes naturels efficaces pour la dépression, s’il vous plaît cliquez ici.

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